什么是免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体通过免疫系统识别“自己”和“非己”成分，消除外来物质如细菌、病毒等对机体的干扰，清除人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，从而维持人体的健康的自我保护能力。

免疫力低下的四大危害

艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统，而免疫力低下的人更容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。

衰老免疫力低下的人一到中年就会容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，加速衰老的发生。曾有研究认为，人的衰老是无法避免的，年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力，那么就会延缓衰老的发生。所以说，免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。

癌症免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有得到“监视”，有大大的机会在体内繁殖，久而久之就导致癌症的发生。

患病率高免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。不仅如此，患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。

既然免疫力如此重要，那么，我们又能做什么提高免疫力呢？其实，充足的营养是为免疫力充电的重要帮手。其中，有几种营养对提高免疫力至关重要！

蛋白质抗体形成的基础

人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。而蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于“打仗没有刀枪”。

沙棘籽中富含多种蛋白质，其蛋白质含量约为20%-25%，是非常好的蛋白质资源。

维生素C抗体形成的“催化剂”

抗氧化物质维生素C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。

沙棘含有较高的维生素，100g鲜沙棘果汁中约含VC825mg-1200mg，是猕猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。

维生素A防线的“守护神”

缺乏维生素A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩、纤毛数量减少，人体对外防护的防线就不给力，病菌容易侵入体内。

维生素A是一种具有脂环的不饱和一元醇，维生素A包括维生素A1、A2两种。沙棘中这两种维生素A的含量都相当丰富。

维生素E免疫力调节剂

维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E，能让老年人的免疫系统维持良好运转。

沙棘中不仅含有丰富的维生素C，还有大量的维生素E、微量元素铁、锰、锌、硒等，这些营养物质和维生素E协同互补，让维生素E对人体的益处发挥到较大值。

锌调节免疫力的“好帮手”

锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。

铁抗体形成的有力后盾

缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。

硒免疫细胞的组成部分

硒是人体的必需微量元素，具有强抗氧化作用。硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。

适量补充身体的营养素，可以增强对疾病的抵抗力。沙棘含有428种营养活性成分，其中包括多种免疫强化因子，如亚麻酸、维生素E、维生素A、胡萝卜素、多酚、黄酮以及微量元素铁、铜、锰、硒等。这一组免疫强化因子配比合量，协同增效，通过对免疫系统多环节、多水平的调节和改善，使紊乱的免疫功能恢复正常，提高机体抗病能力，从而能有效防备疾病和加速病