一个人的衰老从哪里开始？

皱纹？记忆力？体力？

都不对！

其实是血管！

深藏在我们体内的血管，

一旦开始“老化”，

就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。

血管一老，全身都跟着老了！

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。

人体的血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。

很多人认为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心，殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就开始加速了。

哪些人的血管容易老化？

常食“三高”，血管易堵塞

常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

昼夜颠倒，打乱血管生物钟

熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

一天两包烟，血管易“中毒”

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

运动少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

高血压、糖尿病拖累心脑血管

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

坏心情易伤血管

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

5.18是血管警戒线！

如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，需预防疾病了。

沙棘的一个主要的药用价值就是预防心脑血管疾病。沙棘中含有丰富的维生素类、黄酮类化合物、三萜、甾体类化合物、油和脂肪酸、氨基酸和蛋白质、酚类及**酸类、挥发油类、微量元素、磷脂类、5-羟色胺、糖类等生物活性物质。

研究表明：沙棘黄酮中含有的槲皮素、异鼠李素及山奈酚等活性成分，具有降血压，降血脂，降低血液粘稠度，增强血管弹性，抗动脉粥样硬化等作用，是心脑血管疾病的“克星”，更是中老年人防治心脑血管疾病的健康选择。

沙棘中的沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成，增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，使低密度脂蛋白胆固醇降低，高密度脂蛋白增加，降低血脂，同时可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，让血管更畅通。

中老年人由于年龄增长，身体器官机能随之开始减退，体内自由基聚集增多，体内及血液中过氧化脂质增加，患动脉粥样硬化的危险性加大。动脉粥样硬化形成的原因有两点：一是血管壁损伤；二是血脂过高。沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可清楚血液中的自由基，减少了自由基对血管壁的侵蚀和损伤。

沙棘中的428种营养活性成分与人体需要的营养物质配比非常协调，在补充营养，提高免疫力，预防疾病上，沙棘是一个健康的选择。