沙棘外观呈鲜黄色。它是一种美味的浆果，是药食两用的植物果实。也是生活中很多女性的喜爱。它是植物沙棘的果实，每年多在秋季成熟。成熟后口感酸甜，肉质鲜嫩可口。
那么沙棘的功效与禁忌：
1.肝病防治
沙棘能抵抗过氧化自由基的侵袭，保护肝细胞膜，对药物引起的肝损伤有显着的修复作用，能抵抗肝脏MDA含量的升高。
2.祛痰止咳
在传统医学理论中，沙棘具有止咳、平喘、补肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳痰等呼吸道疾病有很好的疗效。与毛细血管血液循环有关。
3.维护人体血管健康
沙棘中所含的各种活性成分被人体吸收后可净化血液，清除血液中的胆固醇和甘油三酯，并能降低高密度脂蛋白的含量，维持人体心血管的稳定。功能，并能降低心脏病和冠状动脉粥样硬化的发生率。
4.脑脑拼图
沙棘中所含的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸，对促进儿童智力发育和体格发育有很好的作用。
5.抗衰老，增强免疫力
沙棘中的活性成分超氧化物歧化酶（SOD）具有清除人体内自由基的作用，同时可以增强免疫系统的功能，调节免疫活性细胞。对抗病能力和抗衰老有显着作用。
6.开胃菜和消化
沙棘中还有一些天然的骨酸，可以促进消化液的分泌，加速食物的分解。对人体常出现的脾胃不和、消化不良也有一定的调理作用。此外，它还可以消除人体内的幽门螺杆菌。预防胃炎和胃溃疡等高危疾病的出现。
7.活血化瘀
沙棘果汁能促进造血细胞，其沙棘籽油对血小板聚集有抑制作用。同时，中医也认为沙棘能活血化瘀，适用于跌打损伤、皮下出血和女性月经不调。影响。
沙棘的禁忌
如果你的身体是温暖的，不要吃沙棘；我们吃沙棘的时候，要适量食用。如果我们吃得太多，很容易产生副作用。同时，沙棘不宜与油腻辛辣的食物同食，会降低沙棘的营养价值。沙棘不要和中草药一起吃。